התלבטנו הרבה כיצד לנסח את הכותרת, שלא תהיה חו"ח בוטה מדי. "חומוס מעמיד ת'זין" נפסל, מחשש שהמילה "מעמיד" תיתפס כמעליבה. הכותרת "חומוס מכיל חומרים המסייעים לייצור זיקפה קשיחה", נדחתה מפאת היותה – לא ברור? – ארוכה מדי.
פרסום מקורי: 22.6.2009
עדכון אחרון: 1.5.2015
בכל אופן, השורה התחתונה דומה: חומוס משפר את התפקוד המיני של גברים, וכנראה גם של נשים. זו לא תרופת סבתא ולא אמונה תפלה – זה מדעי. "נבדק מחקרית" כמו שאומרת ג. יפית.
מולקולת ארג'ינין. פופולרית מאד בתחליפי ויאגרה צמחיים.
הכל התחיל מהמחקר על האבטיח. ידיעות שפורסמה בכלי התקשורת בימים האחרונים, סיפרו על ממצאי מחקר של אוניברסיטה טקסנית לפיהם אבטיח גורם לעוררות מינית (NRG), יכול לשמש כתחליף לויאגרה (News1) וכו'.
כשיורדים לפרטים מתברר שזה לא כל-כך פשוט, כלומר – יכול להיות שאכילת אבטיח אכן תשפר את הביצועים המיניים שלכם, אבל אף אחד לא באמת יודע לומר עד כמה ובאיזה מינון עליכם להשתמש.
מה שנמצא במחקר המצוטט הוא שאבטיח (אגב, אבטיח אמריקני צהוב, לא הים-תיכוני האדום) מכיל מינון גבוה יחסית של ציטרולין (Citrulline), אבן בניין מרכזית בחומצת האמינו החיונית ארג'ינין (Arginine). האחרונה, מעורבת בהמון תהליכים חשובים בגוף, כמו ייצור של הורמון גדילה, ריפוי פצעים, בניית עצמות ורקמות שריר, קליטת אינסולין בתאי הגוף, ויסות לחץ הדם ועוד. מה שאומר, תיאורטית, שהם גם אמורים להיות טובים לבריאות הלב ולמניעת סכרת.
אבל כאמור, החוקרים לא ממש יודעים לומר כמה אבטיחים צריך לאכול כדי להיות קשים כשאול, בין השאר כי תהליך הסינתזה של ארג'ינין מציטרולין עוד לא לגמרי מובן. ואגב, באבטיחים אין הרבה קלוריות אבל יש להם ערך גליקמי גבוה, מה שלא כל-כך טוב אם יש לכם נטייה לסכרת ו/או להשמנה. ומצד שני, מי צריך לצרוך ציטרולין כשאפשר לצרוך את הדבר האמיתי, ארג'ינין?
ארג'ינין ונגזרותיו משמשים כבר שנים בתרופות שונות, בעיקר כאלו הקשורות למחלות לב וכלי-הדם, כולל תרופות לטיפול באין אונות וכולל תחליפי ויאגרה טבעיים. הוא גם כלול בכל מיני תוספי מזון ואבקות למיניהן. יש גם מקורות במזון לארג'ינין: מוצרי חלב, בשרים, פירות ים, דגים גדולים, דגנים מלאים וגם אגוזים, גרעינים וקטניות. בין הגרעינים העשירים בארג'ינין: שומשום. בין הקטניות העשירות בארג'ינין: חימצה.
בנוסף, מחקרים לא מעטים מצאו שאכילת בצל ו/או פלפלים חריפים (גם בלי חומוס) מגדילה את ייצור הטסטוסטרון, האחראי בין השאר על הליבידו של שני המינים ועל יכולתם להשתתף במעשה האהבה.
מסקנות? אם תאכלו חומוס עם חריף ובצל ותקנחו באבטיח, יש לכם סיכוי של בדיוק 68.3% שהזיקפה שלכם תתחזק ב-29.6%. ואם לא אז סתם נהניתם.